Vitamin D3 ist in Deutschland einer der häufigsten Mangelnährstoffe. Hier finden Sie alles zu Wirkung, Dosierung und der Kombination mit K2 — plus unseren aktuellen Vitamin-D3-Testsieger.
Vitamin D3 im direkten Vergleich — Dosierung pro Tag, Trägeröl, Kombination mit K2 und Preis pro Monat auf einen Blick.
50 µg (2.000 IE) Vitamin D3 pro Softgel — exakt die in Studien empfohlene Erhaltungsdosis für Erwachsene.
Vitamin D ist fettlöslich. Das MCT-Öl in den Softgels sorgt für eine deutlich bessere Aufnahme als Trockenkapseln.
Hergestellt in der EU mit Analysezertifikat und 30 Tage Geld-zurück-Garantie.
Jedes Produkt durchläuft die gleiche Prüfung – objektiv und nach klaren Kriterien.
Schonende Extraktions- und Fermentationsmethoden für höchste Reinheit.
Natürliche, geprüfte Zutaten – frei von Füllstoffen und Zusatzstoffen.
Gütesiegel, Laboranalysen und Transparenzberichte sorgen für Sicherheit.
Echte Erfahrungen aus Praxis und Verträglichkeit fließen in die Wertung ein.
Alle Produkte im direkten Vergleich – Wirkstoffe, Preis und Qualitätsmerkmale auf einen Blick.
| Bewertung | 4.8 1842 Bewertungen | 4.6 21255 Bewertungen | 4.8 861 Bewertungen | 4.6 920 Bewertungen |
| Preis | ab 9,00 € ca. 0,08 € / Tag | ab 24,99 € ca. 0,06 € / Tag | ab 17,99 € ca. 0,10 € / Tag | ab 23,99 € ca. 0,13 € / Tag |
| Form | Softgels | Tropfen | Tabletten (Wochendepot) | Tabletten (Wochendepot) |
| D3 pro Dosis | 50 µg (2.000 IE) | 25 µg (1.000 IE) | 125 µg (5.000 IE) pro Woche | 175 µg (7.000 IE) pro Woche |
| Mit K2 | Ja (MK-7 All-Trans) | Ja (MK-7 All-Trans) | Ja (MK-7 All-Trans) | |
| Träger | MCT-Öl | MCT-Öl | Tablette | Tablette |
| Packung | 120 Softgels | 50 ml (≈ 1.700 Tropfen) | 180 Tabletten (Wochendepot) | 180 Tabletten |
| Hergestellt in | EU | Deutschland | Deutschland | Deutschland |
| Zum Angebot | Zum Angebot | Zum Angebot | Zum Angebot |
Nordic Oil liefert exakt die in Studien empfohlene Erhaltungsdosis von 2.000 IE Vitamin D3 pro Softgel — gelöst in MCT-Öl für maximale Aufnahme. 120 Softgels reichen für 4 Monate, plus 30 Tage Geld-zurück-Garantie.
Natural Elements kombiniert D3 mit hochwertigem K2 (MK-7 All-Trans) in einer Tropfenflasche. Mit rund 1.700 Tropfen pro Flasche der größte Vorrat im Test.
Vit4ever Vitamin D3 + K2 Depot kombiniert 5.000 IE D3 und K2 (MK-7 All-Trans) in einer wöchentlichen Tablette. 180 Tabletten reichen über 3 Jahre.
Nature Love Vitamin D3 K2 Wochendepot liefert 7.000 IE D3 und 140 µg K2 (MK-7 All-Trans) pro Tablette — nur eine Einnahme pro Woche nötig.
Vitamin D3 (Cholecalciferol) ist die natürliche Form von Vitamin D, die der Körper bei UV-Sonneneinstrahlung in der Haut bildet. Da in Deutschland von Oktober bis März kaum Vitamin D gebildet wird, gilt Supplementierung als sinnvoll.
Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems, dem Erhalt von Knochen und Zähnen sowie der Muskelfunktion bei. Niedrige Spiegel sind in Deutschland weit verbreitet.
Die DGE empfiehlt 20 µg (800 IE) pro Tag bei fehlender Eigensynthese. Viele Anwender ergänzen 2.000 IE oder mehr — bei Werten über 4.000 IE/Tag sollte der Vitamin-D-Spiegel im Blut kontrolliert werden.
Wichtig sind eine fettlösliche Darreichung (MCT- oder Kokosöl), eine in Studien belegte Dosis (1.000–2.000 IE pro Tag) und bei hohen Dosen die Kombination mit Vitamin K2 (MK-7 All-Trans) zur Calcium-Steuerung.
Vitamin D3 (Cholecalciferol) ist die natürliche Form von Vitamin D, die der Körper bei UV-Sonneneinstrahlung in der Haut bildet. Da in Deutschland von Oktober bis März kaum Vitamin D gebildet wird, gilt eine Supplementierung in dieser Zeit als sinnvoll.
Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems, dem Erhalt von Knochen und Zähnen sowie zur normalen Muskelfunktion bei. Niedrige Spiegel sind in Deutschland weit verbreitet — laut RKI sind etwa 30 % der Erwachsenen unterversorgt.
Die DGE empfiehlt 20 µg (800 IE) pro Tag bei fehlender Eigensynthese. Viele Anwender ergänzen 2.000 IE — bei Dosen über 4.000 IE/Tag sollte der Vitamin-D-Spiegel im Blut kontrolliert werden.
Bei Dosen über 1.000 IE pro Tag empfehlen viele Experten zusätzliches Vitamin K2 (am besten MK-7 All-Trans). K2 lenkt das durch D3 aufgenommene Calcium in Knochen und Zähne und weg aus Gefäßen und Weichgewebe.
Bis 4.000 IE/Tag gilt Vitamin D3 als sicher. Bei höheren Dauer-Dosen kann es zu Hyperkalzämie kommen — daher den Blutspiegel ärztlich überwachen lassen.
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